Servicii

Aerobic

Un program de exercitii care se bazeaza pe miscari care dezvolta toate grupele musculare, sub compozitii muzicale, cu un ritm precis. Exercitiile de aerobic implica mai multi muschi, spre exemplu cei ai picioarelor care sunt intr-o activitate continua. In acelasi timp sedintele de aerobic sunt bune si pentru prevenirea afectiunilor cardiovasculare, pentru a slabii, mentine in forma, a iti face prieteni noi, scapi de stres, esti mai sanatos. Este recomandat pentru persoanele de toate varstele, indiferent de sex, individual sau in grup.